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快速激活右脑

2013-10-04 09:23[行业资讯] 来源: 浏览: 次 评论:0条
 我们左右脑有不同的信息处理方式和不同的信息传递路线来保证大脑能够不受干扰的高效处理信息。我们习惯了有意识的使用左脑进行逻辑思考,但右脑的使用往往是无意识的行为。那么如何有意识的利用右脑让我们的工作和学习效率提高呢?全脑开发
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        首先,我们需要知道什么情况下是右脑最活跃的时候。通常当我们沉浸在音乐、电影、小说的时候。比如,你被小说里的某一情节吸引,幻想自己就是里面的主角,然后右脑凭空出现了一个个场景,大脑自动进入一种类似做梦的状态。一般这种状态出现的时候就表明你的右脑正处于活跃的状态。

        另外,许多飙车爱好者在超车的时候,通常会紧紧的握住方向盘,完全潜意识的、凭直觉的判断方向、速度及超车的时机。这些都是右脑在高速处理信息的时候。

        显然,右脑通常在那种涉及声音、空间、场景等非文字信息的时候会被激活(看小说大多情况下是左脑在工作,只有进入场景状态时的右脑才会被激活)。同时,需要高速处理信息的时候右脑也处于激活状态。既然知道了右脑什么时候激活,那么如何激活就变的简单了。下面有几个简单的激活(或者说切换)方法:

一、想象,通过想象创造场景。想象适合面对文字类信息的时候。上面也提到过,看小说一般都是左脑在运作,当小说情节非常吸引人,大脑进入无意识的场景幻想时右脑才非常的活跃。我们训练激活右脑,特别是右脑开发的时候一定要有意识的想象。即使情节不吸引人也要强迫自己想象,甚至可以天马行空般的想象。

二、冥想。上面的这些例子(除了开车),都跟人进入冥想时的状态很像,事实上也的确如此。在冥想的时候右脑是最活跃的,阿尔法脑波占比也非常的高。因此,经常冥想的人右脑开发程度要比一般人高。由于冥想结合静功(呼吸吐纳)还能强身健体,因此,冥想算是最好的一种右脑开发方式。

三、听音乐,尤其是听阿尔法脑波音乐。听音乐是让右脑进入激活状态最快的方式。睡前听一会儿脑波音乐还能促进自己的思维力和记忆力,也有助于睡眠质量的提升。当然,音乐要选择舒缓的,过于劲爆的音乐反而并不利于右脑开发。全脑开发
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